Głębokie Przysiady:
Zalety:
Zaangażowanie większej liczby mięśni, zwłaszcza mięśni pośladkowych, mięśni czworogłowych i mięśni przywodzicieli.
Poprawa elastyczności i ruchomości stawów biodrowych i kolanowych.
Bardziej specyficzne dla sportów wymagających pełnego zakresu ruchu w stawach nóg.